忙碌的上班族壓力如影隨形，只要補充營養素、調整正常作息，並適當做運動，就可有效紓壓。

這幾年透過網路傳播資訊蔚為流行，無論大人、小孩皆能在YouTube上表達各自風格、觀點及立場。2005年，YouTube影音平台成立，十數年的時間，在網路科技蓬勃發展之下，至今用戶超過十億，是時下最熱門的網路平台。

一年之計在於春，春天是鳥語花香，生氣蓬勃的好時節，不要宅在家裡滑手機，該是帶著家人出門走春陶冶心靈的好機會，跟著大自然節奏感受春天的溫暖及美好！

連續長假出遊令人開心，但對很多人來說，行李打包常是關卡，常常超重，塞不下還要硬塞，打包可是有訣竅，不僅可以減輕重量，還有空間帶些伴手禮回家。

你是不是每年都會為新的一年做新的計畫，出國旅遊、買車、減重、結婚等，但到了歲末總檢查，才發現達成率常常是落在後段班，其實在制定計畫目標時，多增加計畫實踐法，就會大幅提升達成率。

感恩節是美國和加拿大兩個北美大國的法定節日，在台灣沒有過感恩節習慣，一樣可以融入感恩節氛圍，想想看是否有值得可以感謝的朋友，趁此感恩時刻，傳遞自己的感恩之意。