你是職場好人嗎？同事的請求、主管不合理的要求常讓你不知道怎麼拒絕，導致自己工作量過大，疲累過度。三種話術幫助你在說不的同時，也能維繫同事情感，避免承擔過多的工作量。

情緒是由感受而來，每個人對於感受的表達不同，亦會有不同的反應。當負面情緒來時，可試著和自己對話，或出去走一走將自己抽離到其他空間，讓負面情緒慢慢消失。

思覺失調症常被誤認為憂鬱症，但兩者症狀略有不同，如出現個性變化，或有奇怪想法，建議尋求醫師協助，積極治療以減低對腦部的傷害。

夏日，頭上頂著炙熱陽光，難免心浮氣躁，如何消暑，讓心靈平靜？不妨走入蒼翠蔥鬱、綠意盎然的建築、庭園之間，暫別烈日驕陽，盡享綠蔭謐靜帶來的清涼舒爽。

五月份，台灣氣候漸趨炎熱，不妨將腳步移至離島的馬祖，觀賞季節限定、絕美自然海景「美麗藍眼淚」，這是被美國有線電視新聞網（CNN）選為世界十五大奇幻美景之一，吸引無數遊客前往觀賞，就是要親睹上蒼賜予的難得絕景，此生必看。

現代人愈來愈忙碌，親子之間的相處時間也相對減少，不妨來趟「自己動手做」行程，玩樂中處處是驚喜。