×

安達人壽首頁 保障規劃 樂活人生 保戶專區

歡迎回來

心理健康

促進心理跟身體健康是一樣重要的!做個心理健康的人,讓「心理健康」系列文章,引領你傾聽內心聲音,成為樂活一族!

培養四能力 不怕機器搶飯碗

當許多以前需要人力的工作逐漸自動化後,不少人因此丟了飯碗,如果能夠培養機器人無法取代的能力,就能在這個時代立於不敗之地。
閱讀更多
安達人壽

(會員限定)旺旺好運報 蔡上機狗年運勢分析

前言:隨著農曆年歲末年終之際,雞年即將近入尾聲,狗年也正蓄勢待發地前來報到。而大家關心的戊戌狗年的運勢如何?有什麼開運妙方?就讓本文告訴你。
閱讀更多
布朗尼,食譜,聖誕節

免烤箱 自製暖心巧克力布朗尼

聖誕節即將來臨,布朗尼蛋糕很適合被用來當作禮物或是派對上的小點心。這個食譜做法簡單,讓你輕鬆跟親愛的家人朋友們分享,讓甜蜜的好滋味盈滿心頭。
閱讀更多
美味「蟹逅」,健康無負擔

美味「蟹逅」,健康無負擔

秋天菊黃蟹肥,正是大啖螃蟹的好時節,無論是清蒸原味、炙燒火烤都很對味,尤其蟹肉含有不飽和脂肪酸以及鈣、磷、鐵和維生素A,是很好的蛋白質來源,要注意的是,紅黃色的螃蟹蟹膏與蝦頭蝦膏,淺嚐即可,以免吃進過多的膽固醇,誤踩健康的地雷。
閱讀更多

最好的醫生是身體自癒力

當身體不舒服時,周遭的親友總會關心的催促:「趕快去看醫師」,看醫生的目的在於診斷疾病的類型,但拿了藥先別急著吃,因為大多數的病自已會好,自己的身體就是最好的醫師,保持良好的生活習慣如多休息、放鬆心情、睡眠充足等啟動自癒力,困擾身體的病痛就會遠離而去。
閱讀更多

[紓壓飲食]搞定抗壓賀爾蒙 找回青春活力

以人類的成長過程而言,20~40歲階段可說是人生的黃金時期,不論是知識、精力和體力都處於最佳狀態,因此這個階段也被稱為「青壯年時期」,是個充滿青春活力且身強體壯的年紀。
閱讀更多