秋天氣候宜人，溫度適中，不冷不熱，還有涼涼微風，是騎乘單車踏青最佳時節。踩踏行進間，穩定的身體節奏令人暢快，沿途一幕幕無敵美景盡收眼底，更有心曠神怡之感。

一眨眼時間，又屆歲末年終時刻。相信你還記得，每年此時都希望來年讓自己過得更好，活得更健康、出色？雖然人生際遇不同，只要嘗試在新的一年做些「心」改變，就會發現自己擁有寬廣無限的潛能，活出更棒的自己。

秋天是橙色限定季節，從酷夏轉入涼秋之際，楓葉、銀杏、落羽松都逐漸更換顏色，不少追楓、賞銀杏的旅客最愛到日本、韓國一睹大自然換裝傑作，目前再也不用出國了，北、中、南、東各地都有絕美橙色限定版風景。

「一閃一閃亮晶晶，滿天都是小星星。」對於沒看過滿天星斗的人來說，這一段文字只是一首描述天上星星的兒歌，若有曾抬頭看到星星佈滿天空遼闊美景的記憶，這首兒歌不僅變得活跳跳，也成為不可抹滅、永生難忘的記憶，甚至可能為了一睹滿天都是小星星的耀眼美景，搖身一變成為賞銀河、看星星的追星族，帶著專業觀星備配遙望遼闊天際的神祕。

步入35至60歲的人多半會進入三明治族群，肩負照顧上一代和撫養下一代的重任，此時的自己，身體狀況已不如年輕，體力、精神倍感壓力，該怎麼辦？

有時只需花一點時間鼓勵自己，就可以重新振作。