最近常常睡不著覺，到底是哪裡出了問題?究竟有那些可以減少睡眠中斷的方法?以下提供5個方法與3個訣竅，讓你一覺到天亮。

[資料來源: 萬芳醫院] 一般人在獲知自己得到癌症之後，通常會有焦慮、消極、失眠、恐慌等情緒出現，甚至會造成重度憂鬱。這篇文章將會告訴你如何用對的方式，遵照5大原則給癌症病患最適切的照護。

當你有太多的事情要做時，你其實不用事必躬親，可以把事情分給別人做！分派工作是很重要的能力，一旦學會了才能讓自己的時間更有餘裕，也能讓身邊的其他人學習新事物，以下看看你可以怎麼做。

隨著現代人生活與工作腳步加快，形形色色的壓力也如影隨形，如果無法適時適度的找到宣洩的出口，壓力將堆疊成為千斤重，壓垮身心靈，而壓力也不盡然全是負面，正如知名的政治人物、同時也是前美國國務卿季辛吉曾說「鑽石是煤炭在壓力下形成的珍品（A diamond is a chunk of coal that is made good under pressure.）」

理想的睡眠時間是多久？睡太多或睡太少會不會影響健康？猜一猜下面這幾個「事實」究竟是真的、還是誤解。

三明治族上要奉養父母，下要養育孩子，還要面對競爭激烈的職場，在工作、家庭之間打轉，蠟燭兩頭燒，如果不是有三頭六臂，如何面對生活壓力？而維持健康的身體，妥善運用時間，才可擔起甜蜜的負荷，與全家人一起共創更幸福的未來。