你每天有應付不完的事嗎？ 整合生活中的某些行程，給自己留下更多時間。

大家都知道，時刻感恩不是件容易的事情，但日常生活的小事往往才是最美好的 ，花些時間主動欣賞日常生活中小而美的事物。

你是否覺得壓力大到無法處理呢？ 沒關係，先來個深呼吸。

你是否忙碌得無法擠出時間給自己、朋友並同時維持健康？你知道兩者是可以一起維持的嗎？不妨試試將運動融入社交活動。

工作上焦頭爛額時，盡量別煩躁：打破焦慮源，將工作事項個別擊破。

覺得壓力大時，先別慌，透過深呼吸、冷靜想想並處理事情的優先順序。