樂活
身體與心靈需要被好好照顧，好在康健會員平台樂活專區，告訴你如何身心靈調理讓生活過得更健康。
養肌抗老變年輕，啟動凍齡計畫！
簡單運動回春術，教你保持肌耐力
紅害襲擊 抗空污大作戰
髒空氣已成為家常便飯，也是健康的隱形殺手，為了避免霾害傷身，除了隨時監測空氣品質，同時盡量減少外出並配戴活性碳口罩，以降低空污帶來的疾病負擔。
免疫軍充足戰力 春天不生病
步入春天，萬物萌發，連病毒和疾病都跑來湊熱鬧，許多人因為體質過敏或適應不良，使得免疫力跟著下降，頻頻掛病號，也增加感染流感的機率，而均衡的飲食，補充完整且均衡的營養素，可有效提升免疫力，再加上適當休息、抽空鍛鍊身體，讓病毒無機可乘。
早餐吃什麼？推薦不發胖5原則？6減肥早餐菜單，吃出元氣與健康
早上匆忙趕著出門上班，還要多花5分鐘吃點早餐，大概大家最常忽略的事！不過，早餐可能比你想的還要重要，還有減肥效果，千萬不要小看早餐的好處！
我們需要水！
水是地球和宇宙中其他星球不同的特點，也是支持人類生存的重要東西。
長壽的四種生活習慣
想要長生不老？長壽其實比想像還容易，只要改變四種生活習慣，就能讓壽命大不同。
低頭族姿勢正確 幫你趕走肩頸腰背疼痛！
肩頸痛、腰背痛，令你痛不欲生，進而影響生活？靠吃止痛藥「忘記」痛楚，可能僅是權宜之計！
身體健康的關鍵數字
大家會認為一個人健不健康很容易就可以從外表看得出來，不過有些健康問題卻沒有那麼「膚淺」。高血壓、膽固醇和血糖都是肉眼看不到的東西，高血壓會增加中風的風險，而高膽固醇則會讓人容易得到心臟病。不過別擔心，只要做幾個簡單的檢測，就可以知道自己的數字，也會知道是否有必要改變一下生活型態。
聰明做健檢 預存人生存摺
現代人愈來愈重視健康觀念，願意做健康檢查的民眾也日益增加。然而，擁有先進儀器的健檢中心，或是昂貴的健檢套餐就是首選嗎？健檢項目愈多愈好嗎？密密麻麻的健診報告數字，常讓人望之卻步，要如何聰明又有效的做健檢，為身體健康存下財富？
膽固醇的真相和迷思
可能有人曾說你的膽固醇過高，也聽過有人在談「好的和壞的」膽固醇水平。不過，膽固醇究竟有什麼作用？多少才算太多？你該如何確定自己的膽固醇是否符合健康的水平？
心率知識問答集
心率是檢測體能狀況的好辦法嗎？該如何測量自己的心率？有沒有想過，心率真的可以作為體能狀況的指標嗎？還有「脂肪燃燒區間」究意指的是什麼？看看下面的問答內容，你就可以找到這些問題的答案以及更多實用資訊。
我們需要脂肪嗎？
脂肪好像是食物界的壞蛋，可是人還是需要吃一些脂肪才能維持健康的身體，但要記得脂肪有分好的和壞的兩種，而健康的均衡飲食，指的是要攝取適量的好脂肪。
最好的醫生是身體自癒力
當身體不舒服時，周遭的親友總會關心的催促：「趕快去看醫師」，看醫生的目的在於診斷疾病的類型，但拿了藥先別急著吃，因為大多數的病自已會好，自己的身體就是最好的醫師，保持良好的生活習慣如多休息、放鬆心情、睡眠充足等啟動自癒力，困擾身體的病痛就會遠離而去。
[紓壓飲食]搞定抗壓賀爾蒙 找回青春活力
以人類的成長過程而言，20~40歲階段可說是人生的黃金時期，不論是知識、精力和體力都處於最佳狀態，因此這個階段也被稱為「青壯年時期」，是個充滿青春活力且身強體壯的年紀。
上夜班對健康的影響
現代人的步調越來越繁忙，甚至有些人都要徹夜工作，睡眠時間減少，品質也隨之較差。要怎麼調適才能讓自己即便在熬夜工作時，還能保持身體健康?
小睡片刻緊急補眠
昨天晚上睡不好，工作好多又好忙，想要休息卻又找不到時間...。不過只要一點點時間用來休息，就能提振精神，改善整體表現。
飲食和睡眠品質息息相關
為什麼總是睡不好?其實飲食習慣也會影響到睡眠品質，要如何吃得巧才能睡得好，提供幾個秘訣讓你一覺到天亮。
