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每到下午瞌睡蟲總會來報到，研究證明，午餐後是最不容易保持清醒的時段。適時小睡可以緩解疲勞。有些專家認為，小睡能增進表現，因為可以恢復並加強資訊處理和學習能力(註1)。所以只要時間允許的話，想睡就睡，不要有任何罪惡感！
大家都知道手搖飲的含糖量很高，洋芋片等零食的熱量也不低，想要維持健康的人，自然會避開它們；不過，有一些看似健康的食物，常讓人誤以為多吃無妨，沒想到竟含有隱形的成分，吃多了易造成身體的負擔！究竟哪些是隱藏版的地雷食物呢？
夏天熱到受不了，酷熱的天氣讓人完全不想出門，只想宅在家吹冷氣？炎夏到戶外遊玩，其實也可以感覺很涼爽，只要往山上跑，吹一吹自然涼風，享受天然的芬多精，保證全身舒暢！
台灣即將於2025年邁入超高齡化社會，國人平均壽命越來越高，進入百歲時代已不再是夢想；此外，隨著社會生活型態演變，只生一個小孩，甚至不婚不生的人數也越來越多，面對高齡化及少子化的新世代來臨，保險規劃也應隨之調整才行。
