好友不在多，而在精，就像好咖啡，就算只是一小口，也能喝出豐富的層次與滋味，不要小看一杯好咖啡的魅力，一粒小小的咖啡豆，要成為難忘的滋味，需要不少條件，質量要好，萃取、烘焙時間不可少，還得透過精湛手藝沖煮，最後才能飲啜一杯回味無窮的好咖啡。

步入婚姻後的生活總是充滿挑戰，夫妻原本是兩個不同的個體，在性格、想法、觀念上都有自己的見解，可能一方愛交朋友，line訊息多、或是手機講不完，另一方也許比較居家，待在家裡的時間長。兩個人朝夕相處真的需要智慧與包容‧

你是不是曾經有無話不談的朋友，結婚、生子後卻漸漸疏遠的經驗，平常忙工作、忙家務、忙孩子的事，抽不出時間跟好友見面聊一聊，好不容易等到假日可以外出透氣、說心裡話，又常被接踵而來的事情忙得分不了身，如何做，才能讓自己不孤單，重回友誼圈？

美好的假期，全家人總會規劃有趣又好玩的親子活動，既能放鬆心情，又能增進親子親密關係，怎麼規劃，才能讓大人、小孩都度過充實愉快的假期？

最近因傳染病疫情關係，讓第一線的醫護人員忙得焦頭爛額，壓力爆增；不少台商、旅遊觀光及餐飲、百貨從業人員也因而受到波及，嚴重影響生計，壓力同樣不小；連學生都因為寒假延長，暑假縮短的緊湊課程，覺得好緊張。身體快被壓力壓垮了，該怎麼辦？提供減壓5招，可以改變心情，迅速擺脫壓力。

怎麼擁有健康的身心？5招就能輕鬆減壓，享受心平衡！勇敢對抗生活壓力源。