你是不是覺得身體有點像氣象台，天氣一濕冷，就覺得身體痠痛，或有容易疲勞、傷口不易癒合、經常腹瀉、莫名發熱的毛病，有可能是身體發出免疫力低落的提醒訊號，平時必須補充4關鍵營養素，平衡免疫系統，才能增強抵抗力。

開學後，隨著天氣轉熱，3、4月腸病毒便會蠢蠢欲動，到了5、6月會成為另一波流行病的高峰期，由於發作症狀與中暑、感冒類似，不少人會輕忽其嚴重性，家中有五歲以下小朋友的家長，應提早落實3預防做法，遠離病毒帶來的健康威脅。

為什麼有人早上四、五點起床，即能精神抖擻展開一天生活？有人卻覺得早起是件痛苦的事，寧願選擇熬夜、晚起。

衛福部統計資料顯示，癌症是國人十大死因之首，屹立不搖連續37年（註1），英國一項研究證實，癌症多半是由抽菸、喝酒、蔬果攝取不足及肥胖等不良生活習慣造成（註2），近年來更有研究證實空氣汙染、不良添加物也是致癌因子，要遠離癌症發生率，必須從落實健康飲食、生活習慣做起，才能促進身心健康、降低罹癌風險。

過年期間親友團聚，幾乎餐餐大魚大肉，飯後又有甜點、零嘴，讓人覺得好油膩且身體負擔重，甚至可能影響腸胃消化，該怎麼解除油膩、消脂，讓身體輕盈？

要過年了！家家戶戶開始忙於準備各式乾貨、茶點、零嘴、水果，圖個圓滿吉利，也象徵年年財旺、運旺，但也別忘了做好健康防護。