居家工作、上課，在外時間變少，待在家裡時間變多，建議做些線上休閒娛樂活動舒緩壓力，調劑身心，以維持整體健康。

疫情期間延燒與擴散之際，有些人心理裡會出現不少人的內心出現許多不安的情緒，學習如何調整此時更應該調整心態，才能照顧好健康和情自己緒，別讓恐慌變成另一種疫情。

國際新聞不斷放送各國緊張的疫情，以及居高不下的死亡率，相信大家都感同身受。近來，不乏天災人禍的新聞，像是車禍或火災等重大公安事故，總是讓人心情大為低落。負面新聞看多了，情緒難免受影響，在意外頻傳的年代，該如何安頓自己及家人的身心呢？

計劃無法照著預期計劃走，一定是事出有因，試圖找出偏離計劃的具體原因，分門別類列出無法達成的原因是受到個人、他人或大環境影響，逐一排出解決後，完成年度目標不嫌晚。

關於人生，我們應該活得更加輕盈美麗，10大輕生活哲學金句輕生活哲學，讓你懂得識別輕生活裡的無糖哲學

其實要解除壓力、讓自己生活多點滋味，不用塞進秘境，只要嘗試「輕。生活」就可以辦得到，試試著放下過多的不平衡感，單純的感受自我並，適時的放空自己，透過一日「輕。生活」六大指南，幫助你拋除不確定感和壓力，讓你活在每一個當下。