疫情延燒兩年了，該是把「將就度日」改為「講究過活」的時刻！每一秒、每一分都很珍貴，值得你重塑儀式感，進而善待自己，並用堅強心理素養尋回不平凡的人生！

這幾年「番茄鐘工作法（Pomodoro Technique）」的討論度相當高，起因於行政院政務委員唐鳳接受日本媒體專訪時，提到個人高效率工作的訣竅來自於用番茄鐘，引起不少人的討論，願意花時間瞭解番茄鐘工作法。

2022年台灣燈會將在高雄舉行，今年以「發光高雄，聚光台灣」作為主題，首度以雙主場燈會為主軸，分別有衛武營、愛河灣兩個展區，打造出共榮共樂的饗宴概念，同時讓遊客體驗融合歷史文化、都會風情帶來的內在感官悸動！

「哇！公園裡有好玩的消防車溜滑梯，好酷！我要挑戰看看！」、「我家附近也有貓頭鷹溜滑梯，好玩透了」、「你們玩過攀爬網？要花點力氣爬！」原來公園不再是休閒場所，經過結合各種共融式設施，強調遊戲場的設計，搖身一變成為兒童遊戲場，提供給不同孩子參與及使用具有安全性、多元性、挑戰性的遊樂設施。

「不是已經參加紓壓瑜伽課程，也經常與朋友聚會聊天，為什麼壓力還是很大，非常不快樂？」有可能是「高功能焦慮症」已經找上你了，即使周遭的人並未覺得你有壓力，但與自己相處時，經常承受難以述說的苦楚，一緊張，就會忍不住聳肩膀、抓頭髮等小動作，還會出現失眠、愛鑽牛角尖、害怕失敗等焦慮感。

新冠疫情逐漸趨緩，防疫生活依舊，不能鬆懈，面對後疫情時代的來臨，仍需藉由紓壓轉換不可測的身心壓力，透過紓壓生活提案，可以讓你輕鬆釋放沉甸心情。