生理健康
想要越活越有活力，就要先讓身體動起來！健康是人生最大的財富，如何擁有健康的身體？快來看看「生理健康」系列文章與影音，讓你輕鬆動、健康活！
秋老虎發威 全面啟動防曬護理
全球暖化的課題，在2018年這個夏天，切切實實的讓很多人、很多國家，面臨嚴酷考驗。身處亞熱帶台灣的我們，也許多數已經對攝氏三、四十度的高溫和豔陽習以為常，有所準備。而炎夏已過，許多人更是雀躍地準備走到戶外，迎接秋高氣爽的日子。然而，立秋後猶如秋老虎般的陽光，真的不會把人曬紅、曬黑，甚至曬傷嗎？
閱讀更多
這樣瘋世足 健康守得住
睽違4年的世界盃足球賽在炎炎夏日展開，台灣的球迷也為之瘋狂！但是看球賽勢必得熬夜，因此飲食和作息要特別留意，以免影響健康。
閱讀更多
改善失眠該求助什麼東西或食物呢？善用4個幫助睡眠好方法，整夜都好眠
一整天下來，每個人因為進行各項動作和活動，在器官運作和體力消耗後，必須獲得充分休息，才不至於產生疲勞而影響各項表現，此時得靠睡眠幫助恢復身體正常機能。
閱讀更多
紅害襲擊 抗空污大作戰
髒空氣已成為家常便飯，也是健康的隱形殺手，為了避免霾害傷身，除了隨時監測空氣品質，同時盡量減少外出並配戴活性碳口罩，以降低空污帶來的疾病負擔。
閱讀更多
暖心溫泉祭 天冷泡湯趣
生在台灣真是件幸福的事，除了擁有一年四季分明的氣候、獨特的山海景緻，還有全台泉質各具千秋的溫泉區，在寒冷的冬天裡，泡進暖呼呼的溫泉池裡，所有寒意與疲憊都會瞬間煙消雲散。
閱讀更多
月圓人團圓，中秋烤肉技巧大公開
中秋佳節全家人團聚吃著應景的月餅、文旦和烤肉，已經是月圓人團圓的最佳表徵。在月色美氣氛佳的狀態下，跟著親朋好友享用月餅和烤肉，雖然美味但卻是偏油膩、高脂、高熱量食物，不自覺容易吃多造成身體負擔，隱藏著罹患疾病的風險...
閱讀更多
