近幾年來，政府大力推動觀光，「五月賞桐花」已是年度盛事，在客委會每年以不同主題舉辦「客家桐花祭」，不僅規劃桐花專屬的園地，也提供最即時的賞桐資訊，給民眾在春暖花開季節最佳的休憩方案。

端午佳節即將到來，划龍舟、戴香包、掛艾草菖蒲都是獨特的風俗，而粽子更是約定俗成的應景食物，由於粽子屬於高油、高鹽和低纖維，多吃會造成腸胃負擔，熱量也很驚人，在食指大動之餘，更要多些精打細算，才能兼顧美味與健康。

如果提到肌力訓練，您腦中浮現的是身材壯碩的舉重選手青筋暴起、肌肉膨脹的畫面，那麼您可能需要再想一想了。肌力訓練不表示要變成大塊頭，規律的重量訓練可以鍛鍊肌肉和骨骼，讓它們更強壯。

步入春天，萬物萌發，連病毒和疾病都跑來湊熱鬧，許多人因為體質過敏或適應不良，使得免疫力跟著下降，頻頻掛病號，也增加感染流感的機率，而均衡的飲食，補充完整且均衡的營養素，可有效提升免疫力，再加上適當休息、抽空鍛鍊身體，讓病毒無機可乘。

休閒的好去處，其實不必捨近求遠，在你的生活圈裡，或許就有步行或短程通車就可以到的公園。近年來，台灣各地方政府也開始重視民眾的休閒生活，進而規劃各種特色公園，提供民眾作為遊憩、運動或探索的場地。

雖說年菜一定要「呷有春」，但連續幾天的大魚大肉，吃多了難免覺得乏味，想換換個口味，因此，將必「剩」料理化身成必「勝」新菜，不但是愛物惜物的表現，更能感受到另一波驚喜的美味，延續歡聚的氣氛。