你有聽過一些人對於糖尿病的錯誤迷思？「你的家人有糖尿病，一定是吃太多糖引起」，或「得了糖尿病的人，吃東西很辛苦，得放棄所有喜歡的食物？」。糖尿病主要特徵是血糖長期高於標準值，不過血糖居高不下原因，不是一般人認為的「吃太多糖引起」，此外得了糖尿病，也並非蛋糕、巧克力甜食都不能吃，只要控制得宜，所有食物都能食用。

天氣越來越冷，時節即將進入冬天，「立冬」節氣一到，許多民眾開始準備冬令進補，不過並非所有人都適合進補，尤其有三高、心血管疾病的人，應謹慎食用，才能健康進補，安心過冬。

骨質疏鬆是退化慢性病，也是老化必然過程。骨質密度在20至30歲左右到達高峰，隨著年紀增長，每年約以1%速率流失，女性狀況更甚於男性，直到65歲以後才會逐漸趨緩。預防骨鬆一定要趁早，年輕時就要開始存好「骨本」，年長時更要勤做兼顧存骨及預防流失的骨質密度防治措施，才能顧及生活品質！

還在搭帳篷露營？2.0版的豪華露營你玩過嗎？露營需要的睡墊、冷氣、衛浴、炊具等行頭，露營車都直接提供，想到戶外看海景、山景、泡湯，除了搭帳棚外，露營車也是另外一種選擇，有些露營車還提供帶寵物一起來玩的超貼心服務。

隨著冬季腳步接近，氣候變化多，忽冷忽熱、日夜溫差大，或寒流突然逼近，除需留意氣候驟變，可能對家中長者帶來的健康威脅之外，更應做好冬季保健與疾病防治的預防措施。

秋冬太冷，很多人有洗熱水澡去寒習慣，不過天冷時，家中門窗多半緊閉，所以使用熱水器時，一定要注意5安全原則，有效防範一氧化碳中毒。