天氣冷颼颼注意長者冬季4症狀

低溫易誘發心血管疾病

天氣變冷，容易引起血管收縮、血壓上升，誘發冠狀動脈、腦血管病變。若家中長者有三高、心臟病、心血管疾病病史，此時，需定時監測血壓、血糖、心跳數值，徹底做好保暖措施，並遵照醫囑規律用藥、回診，有助降低心血管疾病發生率。

天氣好冷，不少長者覺得洗熱水澡或泡溫泉可以驅走寒意。事實是，低溫會使人體皮腺分泌功能降低，過熱的水會帶走皮膚表層油脂，反而減弱皮膚屏障功能，出現脫屑、乾癢困擾。提醒長者，用溫水沖洗即可，2、3天洗一次澡也無妨！洗澡後可以塗抹身體乳液滋潤。

天氣冷颼颼，正值感冒病毒肆虐期間，65歲以上長者抵抗力低落，特別容易受到感染，輕者有發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身痠痛等症狀，嚴重時會誘發氣管炎、肺炎等。除需注意保暖、勤洗手、少群聚防範措施，需接種流感和肺炎疫苗，可產生免疫力，降低感染風險。

隨著冷氣團報到，不少長者常有膝關節疼痛、僵硬感。保養膝關節得從平日做起，不可輕馬忽，天冷時，更應勤於護膝保養。每天熱敷（保持40度）膝蓋1～2次，一次520到130分鐘、做日光浴10至15分鐘，建議可以露出膝蓋、外出活動或戶外運動時，可穿戴護膝做膝蓋保暖。

＜上一則．下一則＞

非常好尚可沒有看看大家的意見統計