生理健康
想要越活越有活力，就要先讓身體動起來！健康是人生最大的財富，如何擁有健康的身體？快來看看「生理健康」系列文章與影音，讓你輕鬆動、健康活！
不吃飯就會變瘦? 減醣、減糖、低GI飲食有什麼不一樣?
「白飯吃多了會變胖」「白飯會讓血糖震盪」這樣的說法你是不是在近幾年也常聽到呢？近年來減醣觀念正夯，最常吃到的的醣類米飯就成為了想要減醣者的首要目標。米食是真的讓我們發胖、不健康的元兇嗎？我們到底該不該吃飯呢?
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甜蜜陷阱無所不在！吃錯「醣」小心變胖又傷身！營養師推薦菜單教你外食族也能輕鬆減醣
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肌肉不只是肌肉，更是幫健康加分的關鍵，跟著運動教練用十分鐘喚醒沉睡的肌肉吧!
在漫威宇宙中，你認為自己會是終局之戰發福的雷神索爾，還是渾身肌肉健美迷人的美國隊長？以下這個小測驗，就從你的日常活動量來看看可以擔任哪個角色吧！
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享受了美食，舒爽了心情，當心大腸癌正在悄悄接近！營養師激推的懶人菜單讓你吃得健康又豐盛
以上這四種飲食習慣，你中了幾個？當心！在滿足口腹之慾時，享受了美食，也舒爽了心情，但你的腸胃卻默默地承受了這一切，經年累月隱藏在身體內部的細胞就會慢慢變異，轉成大家最害怕的癌症！
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餐後一定得吃點甜的? 營養師的餐後低熱量點心提案讓你吃的幸福又健康
高級餐廳或者是Buffet 明明前菜、主餐都吃完一輪了，為什麼最後上的甜食、冰淇淋，我們還是可以吃個精光？難道，甜點真的是裝在第二個胃裡面嗎？
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「腸腸」鬧脾氣？腸胃一把 火燒不停，慢性發炎當心癌症上門
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