中醫喜歡提到「不通則痛」，反正所有疼痛周身不爽利，在中醫理論好像通了就不痛。事實上，這話語的全句應該是「不通則痛，不榮則痛」。

秋天，不是氣候涼爽的好時節嗎？為什麼有時候會覺得身體不太對勁？鼻子哈啾不斷、皮膚乾燥脫皮、口乾舌燥、眼睛乾澀……等，這些狀況可能與身體缺水相關，中醫稱為「秋燥」，因天氣型態改變，通常白天熱、入夜涼，身體容易有不適感，若沒有適當補充水分，就容易出現秋燥症狀，。

現代人工作壓力大，旅遊是紓解壓力，轉換心情，找回滿滿生命能量最好的休閒方式之一。只是旅遊實有不少禁忌及規矩，所以出發前、旅遊中都要做好功課，入境隨俗。

騎乘單車不只是代步工具，還是一項節能減碳及有益身心健康的有氧運動，好處非常多。2015年《美國公共衛生期刊（American Journal of Public Health）》發表一項荷蘭的研究，單車族平均壽命相較沒有騎單車的人，平均多活6個月以上，每年可減少1.1萬人的死亡（註1）。英國醫學協會也指出，每週騎20英哩（大約32公里），可有效減少高達50％的心血管疾病風險（註2）。