內臟脂肪常被認為是慢性病的無形殺手，但真是這樣嗎？其實，內臟脂肪是人體必需脂肪之一，主要儲存在腹腔與腸胃周圍，少部分會儲存在肝臟，主要作用為儲存熱量、支撐與保護內臟。

均衡飲食是維持健康的關鍵基礎，但要怎麼吃，才是符合營養均衡的日常飲食？不妨參考健康飲食金字塔、健康餐盤、每日飲食指南的指引，簡單計算，就能輕鬆算一日食物份數，幫助我們吃出健康。

台灣十大死亡原因幾乎與慢性病劃上等號？為什麼？兩者之間有什緊密關聯？答案揭曉，九成十大死亡與慢性病有關。

被評為2021年台劇第一名的《茶金》，是一部叫好又叫座的劇集。《茶金》以台灣茶葉產業發展史為主題，不但講述了茶商曾創下的經濟奇蹟，也讓大家對本土的茶文化更加好奇。其實，台灣不但茶葉品種眾多，喝起來也是風味各異喔！

坐久腰痛、身體痠痛已經是現代人普遍的毛病，依據國健署「國民健康訪問調查」，國人每日平均久坐5.9小時，又根據東方線上「2020姿勢調整坐墊消費者研究」顯示，一般上班族每天坐辦公室平均 6.5小時，有近3成高達9.3小時，從進入辦公室再到離開，屁股幾乎都連在坐椅上，當心！久坐不動生活型態有礙健康，不能不慎！

快走是近年來很受民眾歡迎的入門運動，門檻低，只要穿上運動服裝、鞋襪，做做熱身操，就能邁開步伐大步行走，輕鬆享受快走帶來的健康生活。