人體有200多塊骨頭，骨頭彼此相連形成骨架，支撐身體挺直而且還能保護器官。你知不知道，骨頭其實是活的組織？骨頭會不斷變化，新的骨頭會取代舊的。

食品污染的新聞時有所聞，突顯食品衛生與安全的重要，現在開始遠離假食物，享受真食物，您也可以吃出健康，不用擔心害怕。

可能有人曾說你的膽固醇過高，也聽過有人在談「好的和壞的」膽固醇水平。不過，膽固醇究竟有什麼作用？多少才算太多？你該如何確定自己的膽固醇是否符合健康的水平？

心率是檢測體能狀況的好辦法嗎？該如何測量自己的心率？有沒有想過，心率真的可以作為體能狀況的指標嗎？還有「脂肪燃燒區間」究意指的是什麼？看看下面的問答內容，你就可以找到這些問題的答案以及更多實用資訊。

健康是前面的1，財富是0，沒有健康的身體，遑論其它！尤其現代女性往往身兼數職，蠟燭兩頭燒，要通過時間考驗，永保美麗健康，建議養成良好的生活習慣，可收事半功倍的效果，也是長壽的法寶。

很多人在運動隔天感到全身痠痛，以為是乳酸堆積的緣故，其實不一定。如果你已經到了「­鐵腿」的疼痛程度，很可能是因為肌肉過度劇烈運動，引發微小的創傷，產生「延遲性的肌­肉痠痛」，這是一種急性的發炎症狀，應該要注意。郭豐州教你做運動後的「緩和運動」，­收操調整身體，減緩「延遲性的肌肉痠痛」的發生。