溽暑難耐、心浮氣躁怎麼辦？不妨趁著周休假期來一趟登高望遠，呼吸取之不盡的芬多精及負離子，既可避暑，又有舒緩身心效果。

台北／陽明山絹絲瀑布

從陽明山菁山小鎮絹絲步道至絹絲瀑布，是一段林相鬱蔽景觀，沿途平緩寬闊，清涼舒適，水氣相當豐富。往後段走，會與擎天崗草原相連，開闊無比，登高望遠身心舒暢。絹絲瀑布是雙溪上源一條支流，瀑布落差約20公尺，水量不大，雪白如絹絲相當秀麗。

地址：台北市陽明山竹子湖路1-20號

服務電話：02-28613601

服務時間：8：30～17：00

網址：https://www.ymsnp.gov.tw/main_ch/com_scenicspots_dt.aspx?uid=1742&pid=16&id=21

新北／烏來內洞森林遊樂區

新北市內洞森林遊樂區是烏來隱藏版世外桃源，原名娃娃谷，海拔高度230～800公尺，從步道起點，就能感受大自然的洗禮，嘩啦嘩啦的瀑布聲，伴隨吱吱喳喳鳥叫聲，高聳樹木夾道，是大台北地區低海拔夏日消暑勝地，距離烏來觀光風景區不過10分鐘。

地址：新北市烏來區信賢里

服務電話：02-22617358

園區服務時間：非假日08：00～17：00；例假日07：00～17：00

網址：https://recreation.forest.gov.tw/Forest/RA?typ=0&typ_id=0200002

南投／武陵國家森林遊樂區

海拔高度超過1,800公尺，有高山、河谷、平臺、瀑布，夏日時光氣候宜人，令人感受不到暑氣，適合登高避暑。沿途可觀覽桃山、雪山諸峰。這裡是國寶魚「櫻花鉤吻鮭」的家，是最大的保護區，可以看到牠們在清澈的流水中自在悠遊。

地址：台中市和平區武陵路3號

服務電話：04-25901020

園區服務時間：08：00～17：00

網址：https://recreation.forest.gov.tw/Forest/RA?typ=0&typ_id=0300001

屏東／雙流國家森林遊樂區

雙流瀑布位在楓港溪上游兩大源流交會處，是南台灣特有的熱帶季風林生態景觀，瀑布、溪流是最大特色。溪谷兩旁青山環繞，林木茂密，溪水直洩而下，激起迷濛水霧，具有高量負離子，置身其間，給人身心舒暢的感受。

地址：屏東縣獅子鄉丹路村丹路二巷23號

服務電話：08-8701393

園區服務時間：08：00～17：00

網址：https://recreation.forest.gov.tw/Forest/RA?typ=0&typ_id=0600003

花蓮／富源森林遊樂區

園區內有茂盛參天高聳樟樹林，步入其間，鼻腔內滿是帶有樟木香的芬多精，令人身心愉悅。園區內險峻溪谷地形壯觀宏偉，錯落有致的巨石，富源溪蜿蜒而下，在巨石間洶湧奔騰，可以感受到負離子喚醒身心的舒暢。

地址：花蓮縣瑞穗鄉富源村廣東路161號

服務電話： 03-8812377

園區服務時間：全天營業

網址：https://www.erv-nsa.gov.tw/zh-tw/attractions/detail/43

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