做時間的主人 壓力Out
設定行事曆
時間稍縱即逝，更需要善加規劃，好好利用。像是可以透過手機設定個人行事曆，排定優先順序、提醒待辦事項，按部就班完成所有事情，避免行程一再被瑣事打亂。
減少非必要的聚會
活用時間的效能？例如：每天睡7小時，可以換到「充足的精神」、每週花4小時陪家人，可以交換到「親情」。當時間花費在價值很低的聚會、閒聊等瑣事，沒有交換到「金錢、人脈、知識」等期望時，代表你可能正在浪費時間。減少不必要的瑣事，需要重新分配時間給重要的人事物。
尋找個人專屬黃金時間
每個人都有專屬精力黃金時間，有人覺得上午的效率最好，有人卻喜歡利用傍晚或夜間處理事情，所以找出屬於個人的黃金時段，由於效率提高，反而能減輕壓力，放鬆身心。
排列優先順序
時間就是金錢，一定要好好善用，每天睡覺前，羅列明天待辦事項的優先順序，記得列出重點的五、六項就可以，例如：完成專案報告、上網訂飯店搶住宿優惠、陪媽媽買東西等，再用序號或顏色標註，詳細分類請見下方說明：
- 紅色／重要，且緊急：馬上執行的事
- 棕色／重要，不緊急：平常要執行的事
- 紫色／不重要，緊急：選擇要執行的事
- 綠色／不重要，不緊急：不執行也沒關係
