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歡迎回來
或
你是否忙碌得無法擠出時間給自己、朋友並同時維持健康？你知道兩者是可以一起維持的嗎？不妨試試將運動融入社交活動。
N – 寫下一位朋友的名字，找出幾位健身夥伴
和朋友一起上飛輪課或其他團體健身課程， 互相激勵對方，讓彼此持續保持運動習慣。
A – 從簡單方便又符合預算的一項活動開始執行。
健身不一定要花大錢，散步、騎腳踏車、游泳、慢跑，都是省錢又很適合初學者的運動。
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