近視度數增加

疫情讓出門時間大為減少，在家時間跟著變長，不管大人或小孩都可能3C產品不離手，結果視力變得越來越模糊。長時間近距離使用3C產品，最直接的影響就是讓近視加深。

每30分鐘休息10分鐘

要避免近視度數不斷往上加，最重要的是不要一直盯著3C產品，記得用眼 30分鐘，就要休息10分鐘，起身活動一下或看看遠方。如此，才能避免睫狀肌因持續收縮而疲勞，進而讓視力變得更差。

治療勿中斷

為了怕染疫，很多人不敢到醫院或診所看病，治療中斷可能也會導致度數增加。若已在進行視力矯正的人，一定要繼續點散瞳劑或戴角膜塑型片，切勿因疫情中斷治療。

乾眼症上身

很多成人發現近來眼睛特別乾澀難受，甚至出現視力模糊、看不清楚等情況，小心，乾眼症已經悄悄找上你了！長時間用眼，會讓眨眼次數降低，油脂及淚水的分泌也會跟著減少，眼睛就無法一直保持濕潤。當雙眼出現發紅、發癢或刺痛等情況，表示可能已經罹患了乾眼症。

如何改善乾眼症

乾眼症又分為缺水型及缺油型二大類，如果是前者，只要使用傳統人工淚液即可改善。不過，若是缺油型或是缺水又缺油的乾眼症患者，就需使用含油人工淚液才有效果。此外，皮脂腺堵塞也可能讓雙眼缺油，建議每天卸妝及洗臉等清潔工作一定要確實，尤其是有化眼妝的人，記得一定要卸除乾淨。

小心紫外線眼炎

為了防堵病毒，除了使用酒精及漂白水之外，很多人還會額外利用紫外線燈殺菌。不過，沒想到高格規防疫，反而造成眼睛的傷害，出現灼熱、紅腫、畏光、疼痛、異物摩擦感等情況。紫外線燈使用不當或長時間照射，可能造成眼角膜及結膜淺層發炎，導致角膜表皮撕裂、破皮或神經外露等症狀，也就是所謂的「紫外線眼炎」。

配合醫囑治療

當紫外線眼炎找上門時，當務之急就是趕快減緩疼痛，若出現上述症狀，可先使用冷毛巾來敷眼，以緩解雙眼的不適。除了急救措施之外，也應盡可能立刻送醫，千萬不要亂揉眼睛或自行點眼藥水。就醫後，醫師會根據患者情況，使用表面麻醉劑以減輕疼痛，並且搭配抗生素眼藥水來避免感染。一般而言，患者只要配合醫囑，並且讓雙眼多加休息，大約三天左右皆可痊癒。

如何避免紫外線傷眼

紫外線燈看似無害，卻容易灼傷眼睛，使用時一定要小心。紫外線燈應使用於密閉空間內，當燈開著時，人應該離開現場，而不是和紫外線燈共處一室，或直視它。紫外線眼炎屬於「光照性眼炎」，除了紫外線燈使用不當之外，長時間直視太陽或身處烈日下的雪地、沙灘等，都可能出現類似症狀。

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