肺癌是台灣癌症十大死因之首，而且連續八年。衛生福利部公佈106年國人十大死因，其中癌症死亡人數為48,037人，占所有死亡人數的28%，其中氣管、支氣管和肺癌死亡人數為9,235人，佔39.3%，為十大癌症死因第一位（註1）。

 

國人罹患肺癌發生率高，而且早期沒有明顯症狀，也還沒有真正有效的篩檢工具，使得一般人容易忽略，等到病患出現咳嗽、感冒久治不癒，甚至有咳血等徵兆，已多屬第三、第四期，加上病程發展速度快，治療較為困難，致使死亡率居高不下。

 

菸害與空污 讓肺部髒兮兮

 

國際研究已知肺癌是多種因素造成，包含抽菸、油煙、空污、基因、石棉、氡氣等原因，其中又以菸害、空污影響最為嚴重。抽菸及二手煙受害者，罹患肺癌機率比起非抽菸者、非二手煙者高出10至30倍。大氣中充斥的PM2.5超細微懸浮粒子，因粒子極小，會隨著呼吸深入肺泡，進而危害人體健康。國外研究指出，每立方公尺增加10微克（μg /m3）PM2.5，會增加8％肺癌死亡率（註2）。

 

遠離污染因子  做到自我保護

 

無論抽菸或二手菸，菸害已被證實是影響肺癌最大的危險因子之一（註3），約占全球肺癌的7成左右，吸菸者如能成功戒菸，更有助於維持肺部功能健康。

 

烹煮時若使用較劣質油品，或未使用抽油煙機，也會提高罹患肺癌機率，經常下廚的料理者，請記得打開抽油煙機。

 

居家或辦公室有裝潢需求時，宜採用無甲醛家具。入住後需注意通風，經常打開窗戶做到空氣對流，讓室內保有良好的空氣品質。

 

面對不穩定的空氣品質，可先下載空污偵查APP，當PM2.5濃度高於50%，記得使用可有效過濾PM2.5的專用呼吸口罩防護。

 

瞭解肺部求救信號  提高自我警覺  

 

肺癌初期症狀通常不明顯，我們可以從瞭解肺部「求救信號」做起。

 

疾病好發於40歲以上的年齡層，如果出現「持續咳嗽且未見好轉」建議至鄰近醫院就診檢查，如伴隨其他徵兆，例如：呼吸急促、食慾差、無預警的體重降低、聲音沙啞等，更不應該輕忽。

 

預防勝於治療，落實生活管理，養成規律運動、定期做肺部篩檢、做到飲食均衡原則，尤其是多攝取具有防癌效果的彩虹蔬果，透過多元守護的方式，才能有效守護肺部健康。

 

資料參考：

1.衛福部統計處：https://www.mohw.gov.tw/fp-16-41794-1.html。 107/06/15。

2.台灣好新聞台東報導：細懸浮微粒　恐是肺癌最大元凶。2016/11/21。

3衛福部國民健康署：護肺3撇步 讓你不『肺』力。https://www.mohw.gov.tw/cp-16-43037-1.html。107/08/01。

 

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