一眨眼時間，又屆歲末年終時刻。相信你還記得，每年此時都希望來年讓自己過得更好，活得更健康、出色？雖然人生際遇不同，只要嘗試在新的一年做些「心」改變，就會發現自己擁有寬廣無限的潛能，活出更棒的自己。

 

改變1：找到提升企圖心的方法

企圖心是一種人格特質，對於目前未曾擁有的東西，有一股強烈的憧憬信念，若要活出更棒的自己，更需展現高度企圖心。或許你覺得已經具備企圖心，為什麼仍在原地踏步，沒有達到預期目標？可能是已經擁有挑戰困難的意志力，卻少了實質獲利，不妨更為明確，一定要將直接、間接的利益列出來，例如：會如何改變我的人生？要如何實現我的憧憬？獲利越明確，企圖心就會越旺盛。

 

改變2：願望裡有別人的將心比心

新年新希望，不少人會向上蒼祈求更好的願望，通常願望的主角是自己，如果改變一下，使願望裡有別人，可能會喚醒將心比心的善念，讓未來充滿無限可能，《情緒致勝》作者David DeSteno所做的研究顯示，感恩、同理與自豪是三種社會情緒，擁有越多，越會改變大腦思考模式，而且會感染別人，改善生活，邁向成功（註1）。今年許願時，試著許下一個將心比心的願望，也許會有意想不到的驚喜！

 

改變3：探究事理的好奇心

你有強烈的好奇心嗎？好奇心人是與生俱來的天賦，從人類演化來看，好奇心與生存息息相關，為了瞭解四周環境的現況，減少預測失誤，提早適應環境。但是每個人的好奇心有程度上的不同，有人探索表象，有人探究事理細節，但只要將眼中無聊的事變得不無聊，從最淺的「咦！怎麼回事？」開始，在一路探索「是如何形成？」，再到「我可以怎麼做？怎麼解決？」都是好事。對探索事理抱持一定程度的好奇心，就會越來越瞭解自己及洞悉人生價值。

 

改變4：照顧健康身體的決心

工作有了成就，事業到達巔峰，是不少人的渴望及追求的目標，曾幾何時，健康紅燈也同時亮起，你總覺得今年身體比去年來得差，尤其是年過四十歲的你，明顯感覺身體老化，該怎麼照顧？「決心」二字是關鍵。照顧健康身體的方法很多，三餐吃得規律、飲食均衡，培養規律運動習慣、不熬夜、不酗酒、不抽菸都是好的方法，重點在於是否有貫徹的決心，日復一日，紀律執行，身體自會啟動自癒能力，讓紅燈轉為綠燈。記得！來年的新希望中，一定要強化「健康決心」。

 

註1.etnet.

---