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想讓生活有所改變，卻不知道從哪開始嗎？ 小改變大不同，一步一步慢慢來。
P – 花一點時間準備健康的餐點。
試試新食譜，自備營養餐點更健康。沒有比嚐到自己做的佳餚更棒的事了！
P – 花一點時間（透過事前規劃，可以減少不必要的壓力)作好一週計畫。
事先分配時間，將有利於管理自己、日常瑣事及工作事項。
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