天氣變冷，天空灰濛濛，不少人覺得提不起勁，心情跟著沮喪，很愛睡覺？如果你有這種困擾，可能出現季節性情緒失調症（Seasonal Affective Disorder）。不少研究發現這種現象與日照有關，最常發生秋末轉初冬或冬末轉初春的季節交替，因光照不足影響一個人的情緒。

 

身體荷爾蒙是依據陽光照射周期調節生理時鐘，陽光露臉的日子變少，調節會失序，最終表現是情緒障礙。有在冬天前往北歐旅行的旅人，應該會發現一進入11月份，難得見到陽光，由於天氣陰暗，北歐人難免鬱悶不樂。為了擁抱陽光，一到夏季，就會毫無保留追逐陽光，享受日照樂趣。

 

四大賞花看葉行程  揮別冬日憂鬱 

 

台灣冬日是有寒流來襲，但不致於陰霾好幾個月，平均溫度約15℃，還有不少花景可以欣賞，不妨趁著陽光普照好日子，來趟冬日賞花看葉行程，讓陽光、繽紛花海抖落一身陰鬱寒氣，提升正能量。

 

北台灣/桃園復興鄉─桃源仙谷鬱金香

一處私人創辦的珍貴森林，以自然工法就地取石塊堆疊而成，園區採多元造林工法，栽種五葉松、八重櫻、肖楠、楓香、白梅、粉梅等台灣珍貴樹種。每年一至三月栽植的淺黃、淡紫、橘紅鬱金香盛開，獨特香氣令人心曠神怡。

地點：桃園縣復興鄉長興村上高遶8鄰5號之1

網址：http://www.tysv.com.tw/html/about/index.aspx

營業時間：每日08:00～17:00（全年無休）

門票：成人350元、學生280元、仁愛240元；30人以上團體成人280元、學生240元、仁愛200元

中台灣/大臺中－花卉博覽會

2018臺中世界花卉博覽會是跨年度的園藝展覽，園區總面積60.88公頃，共有后里馬場森林園區、外埔園區、豐原葫蘆墩公園三個展區。除可觀賞台灣蘭花、國際室內花卉、世界各國園藝，還能體驗原鄉之美，並擁有全球最長水岸花廊，能夠觀賞各式花藝之美。

地點：臺中豐原區、后里區、外埔區

網址：https://2018floraexpo.tw/

日期：2018/11/3～2019/4/24

展覽時間：週日至週四09:00～19:00、週五至週六09:00～21:00、除夕09:00～17:00

門票：單日全票350元、三日全票650元，另有下午4點以後進場星光票150元，學生票250元、優待票175元，6歲以下兒童可由購票成人陪同免費入場。另外有「縣市週」活動，平場就可憑身分證購買175元的優待票。

南台灣/嘉義縣－太保市花海節

素有「台版普羅旺斯、北海道七彩花田」美譽，面積廣達27公頃，原為有機米專區，每年稻穀收成後，農友會種植百日草、油菜花、向日奎、波斯菊、形成一片花海田，最美的景色是在農曆春節前後，可以沿著步道走進花海，或是登高眺望俯瞰壯闊花景。

地點：台18線高鐵大道旁太保有機米專區

電話：05-3711106

日期：2019/02/2～2019/02/10

門票：免費參觀

東台灣/花蓮縣吉安鄉－知卡宣森林公園

「知卡宣」是吉安鄉舊名，自花蓮縣政府將苗圃遷至此處後，成為自然生態重要基地，也是森林公園。夏天是親水樂園，冬日則是賞花、看葉的好去處。園區植物種類豐富，有水生植物、在地原生物種，另外還可觀賞各式林木，是值得一遊的寬廣綠地。

地點：花蓮縣吉安鄉中正路二段299號

時間：週一至週日上午08;00～17:30

電話：03-8422045

費用：免費（提供參考，以現場公告為準）

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