病毒的傳染力極強，預防病毒最好的作法之一，就是不要接觸傳染源，無論新冠肺炎、腸病毒、流行性感冒、H1N1、SARS等病毒疫情爆發期間，勤洗手並做好個人衛生，就是提高防疫的不二法門。

但對有皮膚過敏、異位性皮膚炎的人來說，每天頻繁洗手，容易出現皮膚不適問題，常見有脫屑、濕疹、龜裂、瘙癢，或破皮、出血等症狀，該怎麼做，才能保護自己不傷皮膚？ Dr.Chao趙昭明皮膚專科院長趙昭明醫師表示 ，皮膚是身體的第一層免疫系統，具有屏障作用，不會受到外界刺激，同時可以避免遭到細菌、病毒的感染，若有皮膚搔癢、紅腫等症狀，代表屏障功能已經變差，若洗手頻率太高，或常用洗劑反覆搓揉，皮膚會愈來愈脆弱。

第1招：無論濕洗手乾洗手，注意產品成分

趙昭明醫師建議，如果平時手部不是很髒，用清水洗手就可以了，若需用到洗劑，可以使用洗手皂、洗手乳或減敏專用清潔用品，才不會對手部肌膚造成負擔，也可以使用乾洗手產品達到防疫效果，像是噴一噴75%酒精 、銀離子殺菌液，使用頻率約兩、三次，不宜太過頻繁。

皮膚敏感的人，一定要遠離刺激性高的消毒產品，有些人認為噴100%酒精效果更好，真是如此嗎？趙昭明醫師表示，100%的酒精濃度高，殺菌效果不佳，而且會破壞皮膚脂肪及流失水分，選用75%酒精效果最好。此外要選用與皮膚相近的弱酸性產品為宜，pH值介於5～6.5，千萬不要使用強鹼性的洗劑洗手，例如：使用清潔力太強的洗衣皂洗手，反而會傷害皮膚。目前坊間有不少防疫產品，像是漂白水、次氯酸水、三氯沙等，趙昭明醫師表示，漂白水是居家環境消毒劑，不適合當做洗手液；次氯酸水及三氯沙目前食藥署規定不可使用在乾洗手，次氯酸水主要還是使用在環境清潔，三氯沙成分常用於洗手乳香皂、沐浴乳等產品，使用前，一定要事先瞭解如何使用及原則，才能有效保護皮膚。

第2招：避免手洗到脫皮、乾裂，洗後護手是關鍵

趙昭明醫師呼籲，無論濕洗手或乾洗手，洗後都要擦乳液或護手霜維持手部皮脂平衡，避免角質層受損，以含有玻尿酸、角鯊烯、膠原蛋白等保濕成分為佳，若有皮膚過敏，可以挑選含有減敏成分，如洋甘菊、甜菜鹼的產品。

第3招：改掉東摸西碰習慣，減少洗手頻率

洗手可以提高防疫作用，但是頻繁洗手又擔心破壞皮膚屏障，該如何拿捏？趙昭明醫師提醒，防疫期間，無論在家或在外，請改掉「到處東摸摸、西碰碰」習慣，只需維持必要的觸摸習慣，例如：搭公車、捷運時，為了安全必須拉緊勾環等，其他非必要的觸摸習慣要儘量避免，平常可依照進辦公室前、回家後的勤洗手防疫原則，自能減少洗手頻率，提高對皮膚的保護。

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