忙碌的現代父母為了生計，除了睡覺，待在家裡的時間屈指可數，不少人都經歷過一早趕著叫醒孩子上學，下班回家天已黑的情況，張羅晚餐，還得做家事，看作業，催促孩子洗澡、刷牙、上床睡覺的場景。日復一日，生活瑣事占滿相處時間，該如何提高陪伴的品質？

 

站在不同角度關心孩子

「陪伴，不單指同一個時間、在一個空間中共處」而是當孩子面對到生活中的困難，能站在他們身旁，與之一同經歷、面對，理解他們的情緒及感受，並從旁支持。

 

專注陪伴很重要  

國外研究每天30分鐘的專注陪伴，親子關係更為親密。不談論課業、不給予太多管教，而是單純陪伴，這種陪伴會讓孩子的成長過程中有安全感，也願意與爸媽產生緊密的互動。

 

不要以大人觀點給建議

每一個孩子的成長不同，就像拼圖過程，有人拼得快，有人拼得慢，在陪伴孩子時，不要用大人觀點糾正他，而是讓孩子用他的想法選擇該做的事，爸媽只需要在一旁聆聽，給予支持即可。

 

用愛和積極培養家庭紀律

陪伴孩子需以愛及紀律雙軌進行，不是犯錯就懲罰，而是設定合理界線，讓孩子們理解逾越規矩的後果會有處罰，讓他們懂得紀律的重要性；當做了令人讚許的事，也應給予讚揚與鼓勵，藉此增強孩子們的信心。

 

邀請孩子一起做家事

不少人覺得做家事是媽媽的事，許多傳統家庭就是如此，這個觀念需要重新詮釋，家事是每一個家人的事，孩子做家事不是「幫忙」媽媽，而是完成自己應負責任，是盡責表現，家人一起做家事，還能藉機進行親子時間，增加瞭解彼此的機會。

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